失眠的厉害建议还是开点安定药来吃，比如阿普唑仑片，保健品对缓解失眠并没有太大的帮助。对于失眠症的问题，其实还是要考虑药物的治疗的了，才能帮助改善的了，可以考虑使用一些安神补脑液等的了，也是可以帮助的了，另外的话，要注意白天要多进行运动，要养成好的睡眠习惯，才能帮助的了，要注意多建议健康的生物钟等，也是可以帮助的了。