问
喝什么助睡眠？喝什么可以有助于睡眠的？
提问时间：2020-09-18 14:11
医生，你好，我经常会睡不着，想请问一下，喝什么可以有助于睡眠的？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好，根据你的描述，给你提以下建议:
1、喝一杯加热的牛奶有助眠的作用。
2、喝一些安神的中药，比如酸枣仁汤或者酸枣仁泡水、安神补脑口服液。
3、泡莲子心安神。如果长期失眠，影响生活工作，可以适当配合安眠药，或者抗焦虑的药物治疗，或者在中医师的辨证下服用安神汤剂。回复时间：2020-09-18 15:11
