性生活一般不会让女人变胖，适当的性生活可以达到瘦身的作用，也可以增进夫妻之间的感情，提高性生活的欲望，如果身体出现了变胖，可以通过控制饮食量和增加运动量来减肥。
平时多吃一些新鲜的水果和绿色蔬菜，饮食以清淡为主，合理的搭配，保证营养的多样化，不要过于单一，每天坚持到户外进行一些有氧运动来增强身体体质。