枣嘌呤含量不高、枣子是一种经常吃的食物。对人体有很好的滋补作用,特别是益气养血。对促进消化、养血、安神也有一定作用。平时适当吃一些可以提高身体免疫力。经常食用红枣有以下效果：
1.保肝健脾：枣中的葡萄糖果糖可以参与保肝保肝的过程,从而抑制病毒在肝脏中的活动。
2.美容护肤：红枣含有丰富的维生素,特别是鲜枣,所以被称为维生素丸。