问
晚上睡觉前做运动好不好?
提问时间：2020-09-20 09:59
我年轻时非常苗条，随着年龄的增长，浑身的赘肉也随着长，没办法我现在是饭不干吃的太饱，教也不敢睡得太多，生怕将来成了个肉滚子，听他们说晚上睡觉前做运动可以减肥，瘦身。想得到怎样的帮助:晚上睡觉前做运动到底好不好？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科你好，根据您所描述的这个情况的话，像你这个情况睡前的话，不要做过于剧烈的运动，这样的话会影响睡眠的，最好是提前睡前一到两个小时做。
,回复时间：2020-09-20 11:12
