注意事项：游泳前必须进行热身活动，否则在游泳过程中用力不当，会导致肌肉韧带拉伤。做好热身运动后，要先在身体上洒些泳池水，使身体适应后再下水，否则容易造成抽筋。
第三，游泳时间不要太长，最好在两个小时内。四、每次游泳后，应先用清水洗净眼睛，如耳道内有水样分泌物，应立即冲洗干净，再淋浴，以减少感染的机会，如结膜炎、中耳炎、皮炎等。
空腹及饱腹感时不宜游泳，空腹游泳易造成虚脱，而饱腹游泳则会出现消化不良的症状。妇女在月经期间不得游泳。