减肥方法有哪些？

      减肥方法有：

1、控制饮食，尽量不吃巧克力、奶油、油炸食品以及糖果等高糖高热量食物；

2、减肥的药物，比如奥利司他胶囊、利拉鲁肽、艾塞那肽等。

3、每天半小时或者一小时的有氧运动，比如慢跑快走、游泳等。