吃油腻恶心后，可以多吃一些蔬菜，然后尽量流质饮食，可以喝一些小米粥、玉米粥等，恶心的症状就会逐渐得到一定的好转。
另外，也可以服用缓解恶心的药物例如吗丁啉，配合服用一些养胃的药物例如养胃舒等帮助缓解。建议平时最好注意不要吃太油腻的东西，不要暴饮暴食，这样就会减少这种症状的发生。
如果反复发作，就需要进行肝功能的化验检查。