不吃早餐的危害：不吃早餐容易导致胃肠功能紊乱，胆固醇升高，抵抗力下降，加速衰老，导致肥胖，那是因为不吃早餐，人体处于极度饥饿状态。
熬到午餐时，定会增加更多的食欲。这样饥一顿饱一顿，很容易造成能力超标，底下脂肪堆积，形成肥胖。不吃早餐，整个人无精打采，一上午人一直处于低血糖状态，大脑就缺少来自血糖的能量，人就会反应缓慢、乏力、懒散，自然就一上午工作没有效率。