寒性体质的人表现分两种：
1.外在表现，就是手脚经常是冰凉的，脸色也比较苍白，同时肤色也很淡。
2.内在表现是经常出汗，大便很稀，经常会感觉食物没有味道，喜欢喝热水或是热饮料，即使是在夏天进入了空调房间了也会感觉不舒服。 如果一个人有以上的内在和外在的表现的话，就说明是体质虚寒的人。 平时加强体育锻炼，还可以多吃些生姜羊肉汤，枸杞红枣粥，山药薏米粥等食物进行食补，这样可以标本兼治。