经常遗精一种是生理性遗精，属于正常的生理现象，可以适当运动锻炼身体，在饮食上可以多吃些牛羊肉，避免吃辛辣刺激性食物。如果不放心可以到医院进行检查。另一种是病理性遗精，是由于某些疾病导致的。引起遗精的原因：
1.足疗虽然足疗能促进血液循环、疏通经络气血、对调节神经系统有益，但足疗做得时间过长、频率过高，会使大脑皮层存在一个持续性兴奋灶，使相关一系列神经也过度活跃，从而导致遗精。
2.被子太厚太重男人在睡眠过程中经常会出现不自主的勃起，如果晚上睡觉盖的被子太厚太重，会加重对阴茎的刺激，从而导致遗精。同样，内裤过紧也容易导致遗精。
3.泡热水澡经常泡热水澡会使睾丸经常处于一种高温环境中，这对生理功能是非常不利的，也非常容易导致遗精。
4.前列腺炎、尿道炎、包皮龟头炎等疾病可以引起遗精。