金银花和枸杞泡水的功效有明目清肝、疏风清热、抗炎消肿、滋补肝肾、补血补气、活血消肿、养心安神、提高机体免疫力等，对扁桃体发炎、咽炎、风热感冒等疾病，平时还可以在金银花和枸杞水中，放入红枣或者菊花，更加滋补身体。
建议平时要保持饮食的清淡，多吃些富含维生素的食物，有助于增强体质。经常用金银花与枸杞一起泡水饮用，还有助于降低血压和血糖。