记不住东西怎么办？

      很多东西记不住，主要是神经功能紊乱造成的，建议从以下几方面进行调理。第
一、多注意休息，不要熬夜，保证每天至少七小时左右的睡眠，合理的安排作息时间。第
二、平时多吃一些健脑益智、增加大脑代谢、改善大脑功能、提高记忆力的食物。例如花生、核桃、香蕉、小米粥等。第
三、每天坚持锻炼身体，呼吸大自然空气，改善大脑供氧，提高记忆力。