经常胃胀、打嗝可以通过药物治疗、按摩以及饮食调理等方式缓解，可以进行顺时针腹部按摩，持续时间约五分钟左右，坚持几组，还可以口服促胃动力药和促消化的药物以及顺气的药物，平时饮食建议清淡易消化为主，避免服用太多容易产气的食物，如萝卜、豆制品等，平时加强体育运动，增强体质。
经常胃胀打嗝的原因有很多，可能是由于肠道菌群失调、消化不良、胃肠道功能紊乱、胃肠道动力过差等原因所导致的。建议在医生指导下选择适合自己的方案治疗。