中医认为一般阳虚有痰湿的人较容易犯困嗜睡。病理性原因较为少见，有一种罕见的遗传病叫做发作性睡病，会有白天嗜睡，夜间睡眠不安的表现；
在老年痴呆或者脑梗早期，部分老年性的病人症状并不典型，以犯困嗜睡为早期表现。生理性的原因比较多见，年轻人大多数是由于过度熬夜导致的；
肥胖、打鼾的人一般是由于睡眠呼吸暂停低通气综合征导致的。建议平时适当锻炼身体,避免手淫,房事过度,可以服用六味地黄丸,或者是知柏地黄丸进行调理。
建议及时去医院检查，明确病因，在医生的指导下进行治疗，用药谨遵医嘱。