问
肺活量怎么练
提问时间：2020-10-24 08:58
最近这几天听说朋友想练肺活量，请问一下肺活量怎么练？
答医生回复
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乔文琪 主治医师三甲 黑龙江中医药大学附属第二医院 呼吸内科肺活量的锻炼方法如下： 方法一，可以练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停地划水，还要克服水的阻力呼吸，可以锻炼提高肺活量。
方法二，可以经常做一些扩胸、振臂等徒手操的练习。方法三，可以做耐久跑的一些练习，要坚持经常跑步和呼吸配合，距离要适当，强度不宜大。
如有不适建议去医院进行检查。回复时间：2020-10-24 10:16
