中医针灸治疗腰肌劳损方法：耳针法，可取患侧腰骶椎神门肾毫针针刺以后嘱咐患者活动腰部以疏通气血，缓解疼痛。皮肤针法，选择腰部疼痛的部位，用梅花针叩刺出血，然后给局部拔火罐，以起到散寒除湿，温经活血通络的功效。
毫针刺法，根据伴随症状循经脏腑辨证取穴。可选阿是穴，委中穴，大肠腧穴。腰肌劳损是由于腰部肌肉过度疲劳引起的无菌性炎症，与职业和工作环境有关。
建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，治疗期间应忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物。