问
失眠吃什么食物最有效
提问时间：2020-10-24 03:20
我这段时间一直都在失眠，请问失眠吃什么食物最有效？
答医生回复
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赵宇 副主任医师三甲 齐齐哈尔中医院 中医科失眠可以吃小米银耳粥、红枣桂圆粥等，能起到安神镇静的作用，还可以在睡前适量的服用一些蜂蜜水或者温牛奶，能够有效的帮助入睡。回复时间：2020-10-24 04:26
