散结节的食物有以下几种：
1.龙须菜：具有软坚、散结之功。
2.蒲公英：具有消肿、散结之功。
3.丝瓜：具有痛经、活络、散结之功。
4.无花果干具有清肠、消肿、散结功效。
5.桔子：具有行气、散结功效
6.马齿苋：具有清热、解毒、消肿散结的功效。
7.海带：具有软坚散结的功效。 适当运动如气功、瑜伽、八段锦等，促进气血的运行，减少结节生成的机会等。饮食宜清淡。