男人想要快速地生精，可以吃以下几种食物:
1.动物的肝脏，动物的肝脏中含有丰富的维生素，例如维生素a、维生素b之类的，这是产生精子的原料。
2.泥鳅，泥鳅中含有丰富的精氨酸，有利于男性生精，可以增加精子量，从而促进生殖功能。
3.瘦肉，瘦肉中含有丰富的优质蛋白质，蛋白质是产生精子的主要原料。