慢性疲劳综合征需要从平时的习惯进行预防，需要保持生活的规律，并且需要避免出现过度疲劳的情况，每天都要保证8小时的睡眠，并且要保证睡眠质量，平时饮食可以多补充营养物质。
还需要注意平时的工作，避免身体太过疲劳，引起内分泌系统的异常。平时心态也要乐观，避免出现焦虑、紧张的情绪，也会引起慢性疲劳综合征的出现。
慢性疲劳综合征会引起很多精神症状和神经症状，影响正常生活。