直肠癌的发生和饮食生活习惯有着很重要的关系，所以预防直肠癌的发生要从以下几个方面着手：
1.进行饮食调整，减少能量的摄入，减少脂肪与红肉的摄入，增加水果、蔬菜和膳食纤维。
2.改变生活习惯，要进行适量的运动。肥胖，尤其是腹型肥胖，体力活动过少是直肠癌的危险因素，所以要进行减肥和锻炼。还要戒烟戒酒。
3.预防直肠癌还可以进行药物性的预防，许多流行病学研究表示，长期服用非甾体类的消炎药，直肠癌的发病率降低。
4.预防直肠癌，治疗癌前病变也是非常重要的。如果有腺瘤病史、息肉病史要及时的进行干预治疗。