一般调理淤血体质的方法如下：
1、建议可以配合推拿、拔罐、刮痧、艾灸理疗的方法。
2、可以选择具有活血化瘀，理气活血功效的中成药。
3、适当多吃一些具有活血通络功效的食物。
4、需要避免久居寒湿之地，避免久坐久卧。
5、适当的多做运动，如打羽毛球、骑单车等加强锻炼。 建议在医生指导下选择适合自己的方案治疗。