失眠多梦易醒是由于神经衰弱导致的，可以经常进行体育锻炼。也可能是颈椎病、牙病或者膝关节疼痛等导致的失眠，属于躯体疾病引起的失眠。
可以去正规的大医院失眠专科进行检查，根据病情配合医生进行失眠治疗。还可能是生理原因导致的失眠。当睡眠地点或者睡眠环境改变时，出现的失眠，属于环境因素引起的失眠。
可以睡前食用一杯热牛奶，其可以起到安神以及促进睡眠的作用。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。