头疼的原因可能是由于睡眠不足、作息不规律导致的，可以通过休息、调整睡眠，改善作息进行缓解，也可能是精神紧张引起的头痛，可通过与家人聊天、听舒缓音乐、进行轻松的娱乐活动等方式缓解进行调整，也可能是由于疾病引起的头痛，如高血压、脑卒中、脑肿瘤、脑炎等。
建议去医院及时治疗，在医生指导下用药治疗，明确具体病因后在医生指导下对症治疗。