长期失眠会导致内分泌失调，身体器官加速衰老，皮肤状态差，皱纹增加；还可导致免疫能力下降，对疾病的抵抗能力不足，容易患各种疾病。
长期睡眠不足还会影响人的精神状态，焦虑不安、记忆力不足、注意力不集中、反应能力下降，影响社交、学习、工作状态。失眠者常常陷入一种恶性循环，失眠到担心、焦虑，担心和焦虑又可加重失眠，久治不愈。
一旦形成恶性循环，失眠问题显得更加突出。如果长时间失眠，应该引起重视，及时就医，做相应检查，可首选正规医院的神经内科就诊。
如果是精神压力大引起的失眠，可到正规的精神心理科就医。