髌腱炎的康复方法有：可以适当的热敷，也可以外用膏药以舒筋通络散寒，常用膏药有麝香壮骨膏，活血止痛膏等。还可以针灸、推拿、拔罐、烤电之类的理疗。
髌腱炎主要是由于病人的膝关节有过度的慢性负重活动，导致髌腱部位出现了明显的炎性渗出，有炎性改变。建议患者根据自身情况，在医生指导下选择合适的治疗方法。