去除宫寒无最有效的方法，可以对症治疗以受到较好的疗效。去除宫寒的方法可以通过：生活调理、艾灸、理疗、中药调节。
1、生活调理，注意保暖，有的女性朋友，夏天穿露肚脐的衣服或者是寒冷季节露脚脖子，很容易导致宫寒；在饮食上要注意，偏寒性的食物水果，生冷或是冷饮要少吃。
2、通过艾灸或理疗的方式，可以用像微波热疗仪器照肚子，或者是艾灸关元穴、足三里、三阴交、涌泉穴等，都可以起到散寒温经通络的作用。
3、找中医就诊，要借助专科的医生进行药物治疗。 具体用药和理疗，需要在专业的医疗机构进行。