小孩清内热的方法有：饮食调整、药物治疗、推拿及按摩。
1、饮食调整：孩子在较小的时候代谢是比较缓慢的。肠胃功能也是不完善的。如果饮食不注意就会导致内热。不要吃油腻和生冷的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以缓解宝宝的内热。
2、药物：如果积食化热较重，可以服用消食化热类药物，如：小儿七星茶颗粒、金银花颗粒、保和散等。（要遵医嘱服用）
3、推拿及按摩：由专业推拿医生进行推拿按摩辅助治疗，如：清心经、清大肠、补脾经等。