可以通过按摩以下几个穴位来快速入睡：
1、安眠穴，在耳垂后方与枕骨枕骨下的凹陷的最中间处。经常按摩这个穴位可以治疗神经衰弱、神经功能紊乱，在患者睡眠前按摩此穴位，可以减少多梦、质量改善睡眠质量。
2、神门穴，神门穴位于手腕靠近小拇指的一侧。按摩这个穴位主要可以缓解心烦、烦躁，有助于帮助患者入睡，并且这个穴位可以左手、右手相互揉按每次按压5到10分钟来达到帮助入睡，减轻心烦意乱的作用。
3、三阴交。在小腿内侧，胫骨后方，在内踝高点直上3寸，当胫骨内侧面后缘处。作用是健脾养肝，可以让神志安宁，促进睡眠。
4、照海穴，照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处，用大拇趾按摩，照海穴可以缓解阴虚火旺型的失眠。 按摩穴位可以改善失眠，帮助入睡，请在医生指导下操作。长期失眠建议专科诊疗，综合治疗。