早搏的治疗除药物治疗外，早搏的发生和生活习惯、饮食都有密切关系，如患者压力过大，晚上休息不好或者爱喝浓茶、咖啡等，都会引起或者加重早搏发生。如果从自身预防或者减少早搏发生，方法如下：
1、生活要有规律，养成健康的生活习惯，不熬夜，定时休息，适当运动。
2、饮食不要过于辛辣，少喝浓咖啡、浓茶等，可以避免甚至预防早搏的发生。
3、还可以通过调节情绪来自我缓解。当情绪起伏比较大的时候，就容易加重早搏的情况。在平时的生活中，要调节好自己的情绪，学会情绪的自我控制和自我调节。可以多听听柔和的音乐，看书，下棋，散步，出去旅游等让自己的心情舒畅，起到调节早搏的效果。