月经过多或过少可以通过按摩血海穴位来改善。血海穴是下肢的一个穴位，在髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。有补血活血、调经止带（调理月经，减少异常增多的白带）等功效。
按摩血海穴的方法，用拳头或者用小保健锤（最好是橡皮锤）敲就可以了。月经过多就敲左侧血海穴，月经过少则敲右侧血海穴。
每天敲的时间加起来不得少于1小时，最少持续一个月。月经出血多的时候可以用手掌拍一小时，往往会有立竿见影的效果，按摩穴位需要在专业人士的指导下进行。
如果患者长期月经量异常，建议及时就医。