出虚汗疲劳可以按摩肺俞穴、脾俞穴、足三里穴等来缓解。1、肺俞穴：位于位于第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸，主治咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。
2、脾俞穴：位于第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。在背阔肌，最长肌和髂肋肌之间；有第11肋间和肋下动、静脉后支；布有第11、第12胸神经后支的皮支，深层为第11、第12胸神经后支肌支。
主治背痛、腹胀、腹泻、呕吐、痢疾、便血等脾胃肠腑病证。3、足三里穴:位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。
深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。按摩以上穴位时，必须在业人士的指导下进行。
如果身体不适，请及时于正规医院就诊，明确诊断，以免延误病情。