每天走路2万步是有危害的，因为过多的行走会加剧骨节压力，因此膝盖里侧的半月板很容易发生劳损。如果持续过多运动，轻则关节痛，重则有可能引起关节炎，特别是在对膝盖骨和膝关节的损害较为大。
需注意应该结合个人的体质进行合适的步行锻炼，建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的锻炼。