问
怎么提高身体抵抗力
提问时间：2020-10-01 18:04
我的抵抗力一直不是很好，很容易生病，请问怎么提高身体抵抗力？
答医生回复
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高清歌 副主任医师三甲 上海市第六人民医院 内分泌科提高身体抵抗力的方法有：可以多吃干果类的食物，如核桃，榛子，黑芝麻，黑豆等。还可以加强运动锻炼，如跑步、打球、游泳等。
还需要保持充足的睡眠时间，早睡早起，不要熬夜。身体抵抗力低下主要表现有容易感染、反复感冒、浑身无力等。如出现其他异常情况，建议及时前往医院进行治疗。回复时间：2020-10-01 19:37
