问
便秘有哪些缓解方法
提问时间：2020-10-01 11:56
最近大便费劲有些不便秘，我想请问一下便秘有哪些缓解方法？
答医生回复
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韩晓 主治医师三甲 山东第一医科大学附属肿瘤医院 消化内科缓解便秘在食物上，清晨时可以喝一杯温热的蜂蜜水，蜂蜜有润肠和促进排便的作用。要吃富含粗纤维的蔬菜、水果和各种粗粮，如玉米面、高粱米、糙米、豆类、芹菜、韭菜、卷心菜、苹果、梨等。
进食后以肚脐为中心顺时针捏腹，也有助于粪便的顺利排出。若效果不佳建议及时到医院就诊。回复时间：2020-10-01 12:35
