问
失眠有哪些缓解方法
提问时间：2020-10-01 20:08
近段时间有些失眠，我想咨询一下失眠有哪些缓解方法？
答医生回复
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王海涛 副主任医师三甲 山东第一医科大学第二附属医院 神经内科缓解失眠要规律的生活，养成良好的作息时间。平时要吃清淡的食物，多喝水，尽量不要喝刺激性的饮料，可以使用一些专门治疗神经衰弱的食谱。
睡觉之前也可以泡脚，可以缓解疲劳并且可以促进血液更好的循环，使失眠的人群更好的入睡。若以上方法没有改善失眠，建议及时到医院进行检查治疗。回复时间：2020-10-01 21:39
