增强免疫力的方法如下：
1、心情舒畅，遇事冷静沉着，避免负面情绪感染，合理宣泄不良情绪。
2、合理膳食：一定要饮食均衡，不挑食、不偏食，合理摄入清淡富有营养的食物，保证充足能量。
3、作息规律：建立合理的生物钟，早睡早起，避免熬夜，适度的进行放松，劳逸结合。 导致免疫力低下的原因包括了营养不良，饮食不规律，免疫缺陷性的疾病等，所以提高免疫力要从病因着手。建议去医院在医生的指导下选择适合自己的方案治疗。