燕麦片尽量少吃，是因为含有较高的不溶性纤维和矿物质，容易加重消化道和肾脏的负担。燕麦片食用燕麦轧制而成的，其中含有丰富的膳食纤维，难以被人体所消化。
而消化不良者食用容易加重肠胃的负担，也可能会导致纤维素在肠道内堆积，吸水膨胀，影响肠胃正常蠕动；还可能会导致出现腹胀、便秘等胃肠不适症状。
吃食物可以有增益效果，但只吃食物不能治病。