腰肌劳损不能完全根治好，如果体质差、感冒，腰肌劳损就会再次出现。要多注意坐姿、挺直腰身、尽量减少弯曲等动作。此外加强腰部和背部肌肉的锻炼，这样能避免反复出现症状。
如果保持良好的身体状况，并且在身体状况良好时不太累，腰肌劳损就会消失或得到治愈。如果背部变冷或吹冷气或吹冷空调，此时腰肌劳损可能会再次复发。
因此腰肌劳损不能从根本上治愈，但也可以治疗。一般来说当疲劳或身体状况不佳时，可能会发生或复发。建议去医院及时检查，在专科医生指导下进行治疗，以免耽误病情，错过最佳治疗时机。