舌头里面有红色的肉粒可能是舌下腺结石或炎症刺激的原因。如果是红色肉粒且伴有明显的疼痛感，临床上多是舌下腺结石导致的，一般可以通过手术治疗或者冲洗的方式进行治疗。
另外，如近段时间有高危性生活史，需要考虑是否为尖锐湿疣引起。如果红色肉粒凸起明显且伴有红肿，说明有炎症存在，可能是口腔卫生或者饮食不洁,经常食用辛辣、刺激、油腻等的食物导致。
建议平时要注意清淡饮食，吃容易消化的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，不要吃辛辣刺激性、海鲜等的食物，避免加重症状。
舌头里面有红色的肉粒的患者建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。