颞下颌关节紊乱症可能自愈的，颞下颌关节紊乱虽然会自愈，但建议也可以采取一些物理治疗，比方热敷按摩，对关节的恢复都是有帮助的。
只要注意平时的习惯，不要大张口，不要吃硬物，不要偏侧咀嚼，慢慢它都是会好转的，但是关节受累可能会容易反复。建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。