宝宝内热便秘可以通过多吃一些蔬菜、水果来帮助清除内火。如银耳、梨、西瓜、苹果等都可以缓解宝宝内热便秘。其次，宝宝出现便秘可以揉一揉肚子，帮助肠道蠕动缓解便秘，同时大一点的宝宝可以做做运动，就可以增加肠胃蠕动，帮助大便的排出。
平常还要多喝水起到润肠通便的作用，母乳喂养的宝宝，注意母乳的质量。奶粉喂养的宝宝，注意奶粉浓稠度的掌握，太浓容易加重便秘的问题出现。
若宝宝内热便秘长期得不到缓解，建议及时就医，在医生的指导下治疗，可适当遵医嘱用药，切不可私自乱用药物，以免产生副作用对宝宝的身体造成伤害。