宝宝在上火可以吃一些清凉的水果，比如说西瓜、火龙果等，都有去火的作用。同时也可以在医生的指导下吃一些缓解上火的药物和一些乳酸菌。
同时一定要多让宝宝喝水，加速身体的代谢。宝宝上火是临床上比较常见的，一般是因为多种原因导致的，和宝宝平常上火，睡眠质量不佳，肠胃消化功能减弱都有直接的关系。
在宝宝上火期间，一定要避免一些生冷和脂肪含量比较高的食物摄入，可以减缓肠胃消化的压力。若宝宝上火的情况严重，建议及时就医，在医生的帮助下进行治疗，以免耽误病情。