孩子睡不着可能是由于睡眠不规律，或者是因为孩子身体缺乏钙、锌、铁等微量元素等诸多原因导致的。家长在平常一定要给孩子养成固定上床睡觉的时间，可以增加孩子睡觉的周期。
平常饮食过程当中多给孩子吃一些含有钙，锌，铁的食物，可以补充身体所需要的一些微量元素，同时可以减缓孩子睡不着的情况。
还需注意在孩子上床睡觉之前尽量不要有过多的体育活动。若孩子睡不着的情况严重，建议及时就医，在医生的帮助下查明原因进行治疗，以免影响孩子的身体发育。