降血压最好的方法是生活方式调理和药物治疗。生活方式的调整。主要包括饮食清淡、低盐饮食；适当的运动；控制好体重，还要避免长期的紧张、焦虑、压力过大。
这些都属于生活方式调整的内容，对降低血压有一定的帮助。绝大多数人还需要使用降压药物来治疗，目前是控制血压的主要方法。
市面上常用的有4-5大类的降压药，比如钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、β受体阻滞剂，这些一般都能够有效的控制好血压。
建议患者根据自身的病情和身体状态，听从专业医生的意见进行规范的诊治。