肝脏在人体中起到排毒的作用，如果肝脏不好会导致身体出现各种问题，所以平时大家要注意做好肝脏的保护工作，多吃一些护肝食物，如有一些蔬菜就有很好的护肝作用：
1、富含维生素C的蔬菜，如芹菜、菠菜、白菜、黄瓜，这些蔬菜当中的维生素C进入体内之后有很强的清除自由基、保护肝细胞的作用。
2、富含胡萝卜素的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、青椒，这些蔬菜当中含有丰富的类胡萝卜素，进入体内之后能够转化成维生素A，对于肝脏的保护作用非常明显。
3、此外，青颜色的蔬菜，如油麦菜、生菜，这些青色食物入肝也有很好的养肝护肝的作用。日常患者还需适当进行体育锻炼，可以增强机体抵抗力。食物都增益的效果，但不能治病。如果一旦肝脏出现问题，建议及时去医院急诊，明确病因后，规范治疗。