每天晚上睡前吃一粒维生素E好处如下。
1、预防脱发：现在生活节奏快，工作压力大，脱发的人越来越多，以前这种情况是老年人的专属，但是现在20多岁的年轻人，就出现了地中海发型。所以可以坚持在晚上睡觉之前吃上一粒维生素e，其中含有大量的化学物质，可以有效的促进头皮血液循环，而且可以滋养毛囊和皮脂腺分泌平衡，让你的头发更加的健康。
2、提高血管弹性：血管是人体当中最重要的器官组织，如果身体血管出现了问题，不仅会出现血液循环一场，甚至可能会危及生命，近几年越来越多的人意识到了积极养护血管的重要性，调理好血管健康才能够降低心血管疾病。
3、淡化皱纹、色斑，延缓衰老：随着年龄不断的增加，脸上或多或少都出现了皱纹和斑点，每天晚上坚持服用维生素e能够淡斑，淡皱纹，在一定程度上缓解了皮肤的衰老。 以上药物需在医生指导下进行使用，不可自行使用，以免产生不良反应。