1、献血的好处：一般按规定献血可以刺激机体的造血系统，加强血细胞的新陈代谢，有利于全身血液循环。而且献血还可以在一定程度上使血液黏稠度降低，对改善或预防高黏血症有所益处。
2、献血的坏处：若一次性献血过多，对于一些体质较差的人来说，可能会引发头晕、面色苍白，甚至贫血等表现。而且若在献血过程接触了被污染的血液，有可能出现交叉感染，引发血液传染性疾病。 建议献血时要去正规医院或献血站，以免感染。