促进肠胃蠕动的方法有很多，比如说可以通过多喝水、喝酸奶、吃高纤维食物以及服用促进胃动力的药物等。
1.多喝水：平时多喝水可以补充身体水分，软化大便，促进肠胃蠕动。
2.喝酸奶：酸奶含有较多的益生菌和乳酸，有利于肠道食物的消化吸收。
3.吃高纤维食物：如芹菜、白菜、空心菜等。可以促进食物消化，帮助肠胃蠕动。
4.口服促进胃动力的药物：如多潘立酮、枸橼酸莫沙必利等，可以调节规律的胃肠活动，促进胃肠蠕动。 需要注意的是，药物治疗需就医，在医生指导下使用，以免产生副作用。